Comment ça se produit ?
Écroulement psychique et physique d'un seul coup ou par vagues de plus en plus intensément
Etat de fatigue extrême conséquent au stress intense qui oblige à stopper tout, à nous arrêter
Pourquoi ?
Car nous avons subi un choc ou nous avons été sur le long terme dans l'excès d'un pan ou de plusieurs pans de notre vie : professionnel, sentimental, familial, amical, social… Le corps nous rappelle à l'ordre en stoppant tout, en s'écroulant. Il nous met face à la réalité et au temps, à ce qui nous est essentiel dans notre vie.
Ce corps qui s'exprime c'est nous. Nous l'avons oublié en faveur de notre mental. Il nous demande de l'écouter et de le prendre en compte.
Comment faire pour s'en sortir ?
C'est une histoire de temps, de remise en cause totale de notre vie, de travail sur soi. Le Burn out nous rappelle à l'ordre vital.
Les proches sont très importants. Ils nous aideront à reprendre pieds. -Ne pas hésiter à demander leur attention, leur présence, leur écoute- Il est tout aussi nécessaire de se connecter à la Nature et d'être accompagné par un/des thérapeute/s dans ce chemin vers soi-même : notre vérité.
Cet état nous incite également à effectuer un grand ménage dans notre vie : se délaisser de certains objets, personnes, lieux "encombrants" afin de faire de la place à la nouveauté.
Il est primordial de prendre soin de soi : de son corps, de son cœur et de son esprit avec bienveillance et indulgence.
La question qu'il nous pose : qu'est ce qui nous met en joie ici et maintenant?
Il nous est nécessaire petit à petit de reprendre le goût à la vie ; établir des mini-objectifs un pas devant l'autre pour s'assurer que oui nous sommes en capacité de surmonter ce que nous traversons puis de le dépasser complètement. Il nous apprend à se reposer, à être patient, à se tourner vers notre intériorité.
Quel apprentissage en résulte ?
Voir la réalité en face
Connaitre ses limites
Se réinventer
Avoir un autre regard sur soi-même, sur les autres, sur le monde
Chacun a ses forces et ses faiblesses. L'essentiel est de les reconnaître, de se pardonner pour aller de l'avant et découvrir de nouveaux aspects de soi qui demandent qu'à s'exprimer.